血尿酸的正常值是420unmol/L，高于420unmol/L就被称之为高尿酸血症。专家提醒，高尿酸血症不仅可以引起痛风，还会带来肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害，不可忽视。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周不等。可能发生在各个年龄段，男性发病率更高。当过多的单钠尿酸盐在关节液、肋骨、骨骼、肌腱、滑囊和其他部位沉积，就可能引发痛风，并且影响肾脏、心血管、关节等全身多个器官。除了遗传因素外，痛风与不良的生活习惯也分不开，主要包括以下几点：所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。大鱼大肉吃的多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。 近年来的研究发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。相较于男性来讲，女性确实得痛风的几率小得多，男女比例是20:1。原因在于女性体内的雌激素水平比较高，雌激素可以促进尿酸排泄。当雌激素水平升高时，尿酸水平下降。雌激素有周期性变化，所以尿酸水平还没有达到发作痛风时，雌激素又开始起作用了。但是，绝经后的女性痛风概率会逐渐升高。主要与代谢功能紊乱有关。肥胖患者多数体内缺乏嘌呤代谢的一种酶。而且大部分肥胖人群有不好的饮食习惯，喜欢高嘌呤饮食，喜欢吃大鱼大肉，喜欢喝啤酒，也容易导致痛风。痛风患者不是说所有的肉都不能吃。痛风不等同于戒嘌呤，只能叫控制高嘌呤的摄入，一味完全限制高嘌呤、蛋白质的摄入，反而会造成营养不良。各种动物内脏，包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等，都不要吃。各种红肉（牛肉、羊肉、猪肉等），在痛风急性发作期，不要吃。
痛风是没有特效药的，痛风的治疗是综合的，包括生活方式改善，终生控制尿酸，定期监测各个易受伤的靶器官。我们可以做到以下几点：多饮水可以促进尿酸的排出，特别是炎热、干燥季节，更需要补充水分。一般成人每天饮水量应在 2000 mL 以上 ，足够的尿液才能帮助尿酸排出。
适当做些温和有氧运动，如散步，太极拳，骑自行车等，能促进尿酸水平排出体外，降低体内尿酸水平，有效预防痛风急性发作，降低痛风患有率。每周4~6次，每次0.5-1小时，以不损伤关节、不感到疲劳为******的原则。剧烈运动是无氧运动，不仅大量生成尿酸，还会产生乳酸和尿酸竞争排泄，使尿酸值大幅上升。持续降尿酸治疗比间断服用更能有效预防痛风发作，因此建议痛风患者遵医嘱按疗程服药。
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